|
Baduanjin - die acht Brokate
|
-
Die
Hände tragen den Himmel, um die inneren Organe zu pflegen
|
-
Mit
dem Bogen nach links und nach rechts schießen, um die Leber und die
Lunge zu pflegen
|
-
Den
Himmel stützen und die Erde stemmen, um die Milz und den Magen zu
pflegen
|
|
 |
-
Nach
hinten sehen, um die fünf Müdigkeiten und die sieben Verletzungen
zu erholen
|
-
Den
Kopf und den Schwanz hin und her schwingen, um das Herzfeuer zu löschen
|
-
Mit
zwei Händen die Füße greifen, um die Nieren und die Taille zu stärken
|
|
 |
-
Die
Faust stoßen und mit den Augen sehen, um das Qi und die Kraft zu
vermehren
|
-
Der
Rücken sieben mal rütteln, um die hundert Krankheiten zu
vernichten
|
|
|
 |
|
|
