Transkulturelle Forschung und Ausbildung in Traditionelle Chinesische Bewegungskunst und TCM


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Die 37 Grundbewegungen des Yang-Stil Taijiquan

 

Wenn man eine Analogie zwischen Taijiquan und Sprache zieht,  sind die 37 Grundbewegungen des Taijiquan in Yang-Stil gleich wie 30 Buchstaben im deutschen Alphabet. Wenn man die 30 Buchstaben schön schreiben kann, kann man natürlich alle Wörter schön schreiben. Im Taijiquan ist es genauso.

 

  1. Lanquewei 

  2. Danbian 

  3. Tishoushangshi

  4. Baiheliangchi

  5. Zoulouxiaobu

  6. Youlouxiaobu

  7. Shouhuuipipa

  8. Jinbubanlanchui 

  9. Rufengsibi

  10. Shizishou 

  11. Baohuguishan

  12. Zhoudikanchui

  13. Zouyuodaonianhou

  14. Xiefeishi

  15. Haidizhen

  16. Shantongbi

  17. Pieshenchui

  18. Zuoyuoyunshou

  19. Gaotanma

  20. Zuoyoufenjiao

  21. Zuozhuanshendengjiao

  22. Jinbuzaichui

  23. Fanshanaiqi

  24. Youzhuanshendengjiao

  25. Shuangfengguaner 

  26. ZuoyouPishenfuhu

  27. Zuoyouyemafenzong

  28. Zuoyunucuansuo

  29. Youyunucuansuo

  30. Danbianxiashijinjiduli

  31. Zuobianjinjiduli

  32. Yingmianzhang

  33. Jinbuzhidangchui

  34. Shangbuqixing

  35. Tuibukuahu

  36. Zhuanshenbailian

  37. Wangongshehu

  1. Den Vogel beim Schwanz fassen

  2. Einarmige Peitsche

  3. Die Hände heben

  4. Der weiße Kranich spreizt seine Flügel

  5. Das Knie streifen im Schritt drehen (links)

  6. Das Knie streifen im Schritt drehen (rechts)

  7. Die Hände spielen die Pipa

  8. Vorschreiten, abwehren und mit der Faust stoßen

  9. Sich wie ein Siegel abschließen

  10. Die Hände kreuzen

  11. Den Tiger umarmen und zum Berg zurückkehren

  12. Die Faust unterm Ellbogen beobachten

  13. Rückwärts schreiten und den Affen vertreiben

  14. Figur des diagonalen Fliegens

  15. Die Nadel am Meeresgrund

  16. Die Arme wie einen Fächer öffnen

  17. Den Körper wenden und mit der Faust stoßen

  18. Wolkenhände

  19. Das Pferd am Hals tätscheln

  20. Die Arme teilen und mit der Fußspitze stoßen (links & rechts)

  21. Den Körper wenden und mit der Ferse stoßen (links)

  22. Vorschreiten und mit der Faust stoßen

  23. Den Körper wenden und zwei mal kicken

  24. Den Körper wenden und mit der Ferse stoßen (rechts)

  25. Doppelter Wind verehrt die Ohren

  26. Den Tiger treffen (links & rechts)

  27. Die Mähne des Wildpferds teilen (links)

  28. Die Fee am Webstuhl (links)

  29. Die Fee am Webstuhl (rechts)

  30. Einarmige Peitsche sich niederhocken und auf einem Bein stehen

  31. der goldene Fasan steht auf einem Bein (Links)

  32. Mit der Handfläche auf das Gesicht stechen

  33. Vorschreiten und die Stelle zwischen beiden Oberschenkel

  34. Vorschreiten und mit den Fäusten die sieben Sterne bilden

  35. Zurückschreiten und den Tiger reiten

  36. Den Körper drehen und den Lotos streifen

  37. Den Bogen spannen und den Tiger schießen


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