Lehrmaterial für die Ausbildungen in der chinesischen Bewegungskunst und TCM

Einleitung

Transkulturelle Bewegungsforschung über Tajiiquan, Qigong und TCM

Zum Thema der Ausbildungen

• Grundgedanken zu den Ausbildungen, Fort- und Weiterbildungen in Taijiquan, Qigong und Tuina

• Taijiquan als Bewegungs- und Kampfkunst und als Bewegungstherapie

Taiji

• Taiji Duan-System (Gürtel-Prüfung)

• Kampfbewegung und Kampfkunst über Taijiquan

• Jin-Kraft von sich und andere zu verstehen

• Die 37 Grundbewegungen des Yang-Stil Taijiquan

• Die 24 Formen Taijiquan

• Die 32 Formen Taiji-Schwert

Qigong

• Qigong-Stile und -Bewegungselemente

• Anmerkung an Daoyin-Qigong und Neidanshu (Innere Eleksier)

• Gesundheits-Wirkung des Danyin Yangshen Gong

• Unterschied zwischen Taijiquan und Qigong

• Qigong als allgemeine Gesundheits-Übung und spezielle Rehabilitations-Maßnahme

• Wuqinxi-Qigong - die fünf Tierspielen

• Baduanjin-Qigong - die acht Brokate

• Yijinjing-Qigong - die leichte Muskeln

• Shierduanjin-Qigong - die zwölf Brokate im Setzen

• Qigong für allgemeine Gesundheitspflege

• Qigong für den Kopf

• Qigong für das Herz

• Qigong für die Lunge

• Qigong für die Muskeln und Knochen

Tuina, TCM (Traditionelle Chinesische Medizin)

• Gesundheit in der westlichen Medizin und in der TCM

• TCM-System und -Behandlungsmaßnahmen

• Schmerz-Ursache in TCM - bei Schmerzen in Wirbelsäule, Schultern und Beinen

• Westliche Massage, Tuina und Qigong-Tuina

• Tuina-Behandlungsprinzipien

• Qigong-Tuina für die Gesundheit und die Bewegung

• Qigong und Tuina bei Schmerzen in Wirbelsäule, Schultern und Beinen

Xingyi und Bagua, Wushu (Chinesische Kampfkunst)

• Das Wesen und das System des Wushus

• Wushu-Stile und Bewegungsarten

• Das innere und äußere Wushu

• Zum Verstehen von Jing, Qi und Shen

• Anmerkung an das Duan-System des Wushus in China

• Wuxingquan (die fünf Elemente des Xingyiquan)

• Wuxing Lianhuan Quan (die fünf Elemente des Xingyiquan verbildenden)

• Die zwölf  Tiere des Xingyiquan

• Sun-Stil des Baguazhang

• Cheng-Stil des Baguazhang

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